Lắc bầu cua

Để bắt đầu, nằm ngửa. Giữ một chân thẳng trên mặt sàn. Từ từ đưa chân còn lại lên trên cao nhất có thể. Giữ cho bàn chân ở góc vuông với cơ thể. Chỉ chuyển động chân và siết chặt cơ. Lặp lại 10 lần rồi đổi chân.

Ngày 11.10, Văn phòng UBND tỉnh Quảng Ngãi cho biết Chủ tịch UBND tỉnh này đã giao nhiệm vụ cho Công an tỉnh phối hợp với Ban liên lạc hội đồng hương tỉnh Quảng Ngãi ở các tỉnh, thành phố phía nam và các cơ quan, đơn vị liên quan lập kế hoạch cụ thể để đưa công dân trở về.

Không phát thải, khả năng vận hành ở tốc độ cao tốt hơn, không gây ồn, cabin rộng rãi hơn là một số nguyên nhân khiến cục cảnh sát này lựa chọn xe điện. Tuy nhiên, yếu tố tiết kiệm quan trọng hơn đáng kể bởi nhiều cục cảnh sát không có nguồn kinh phí dư dả và 80.000 USD tiết kiệm được cho mỗi đầu xe là số tiền rất lớn.

3. Nguyễn Hoàng Phú / Richard I

Lãnh đạo Sở GD-ĐT TP.HCM tiếp tục nhắc thí sinh về các vật dụng được mang vào phòng thi: Bút viết, thước kẻ, bút chì, tẩy chì; êke, thước vẽ đồ thị; dụng cụ vẽ hình; máy tính cầm tay không có chức năng soạn thảo văn bản và không có thẻ nhớ.

Không chỉ chung tay thay áo mới cho con hẻm, Đoàn thanh niên P.Tam Phú còn có nhiều hoạt động ý nghĩa khác phục vụ cộng đồng trong mùa hè này như: tổng dọn vệ sinh kênh rạch; phát tờ rơi tuyên truyền phòng, chống bệnh sốt xuất huyết và tay chân miệng; ngày hội hiến máu tình nguyện hưởng ứng chiến dịch “Những giọt máu hồng" hè năm 2022...